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一天之内最养生的三个喝茶时间段
时间:2017-05-09 10:47:51  来源:舍囧网  作者:凤凰
舍囧导读:喝茶不仅喝的是品味与境界,喝的更是健康与养生。众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。但是长期坚持喝茶是建立在一定的基础之上的,比如掌握了一天之内正确的喝茶时间段,只有这样长期坚持喝才会有养生效果。那你知道一天之内最养生的喝茶时间段是哪三个吗?

一天之内最养生的三个喝茶时间段

一天之内最养生的三个喝茶时间段 

  喝茶不仅喝的是品味与境界,喝的更是健康与养生。众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。但是长期坚持喝茶是建立在一定的基础之上的,比如掌握了一天之内正确的喝茶时间段,只有这样长期坚持喝才会有养生效果。那你知道一天之内最养生的喝茶时间段是哪三个吗?
  一、早上吃完早餐后
  一天之内第一个喝茶养生时间段是早上吃完早餐后。经过一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血 压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
  但是,早上要以红茶为主,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
  二、下午3:00左右
  一天之内第二个喝茶养生时间段是下午3:00左右,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
  但是,这时候要以绿茶为主,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
  三、晚上8:30左右
  一天之内第三个喝茶养生时间段是晚上8:30左右。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
  但是万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
  一天之内最养生的三个喝茶时间段告诉了你,结合自己的生活习惯跟着科学喝茶时间走,还是那句老话想要养生好,坚持是个宝。返回舍囧网首页

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