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高科技带来的干眼症 技术加姿势完美解决
时间:2018-07-18 10:28:41  来源:舍囧网   作者:道真梓
舍囧导读:由于手机、电脑的普及,生活习惯的改变,包括女性眼部化妆品、护肤品的使用,美瞳等隐形眼镜的佩戴,让越来越多的年轻人患上了干眼症。小编认为这个高科技带来的干眼症,可以改变生活习惯加上眨眼技术和用眼姿势完美解决。

  由于手机、电脑的普及,生活习惯的改变,包括女性眼部化妆品、护肤品的使用,美瞳等隐形眼镜的佩戴,让越来越多的年轻人患上了干眼症。小编认为这个高科技带来的干眼症,可以改变生活习惯加上眨眼技术和用眼姿势完美解决。

  通过眼科医院介绍,缓解干眼症的方法有很多,包括药物、手术、物理治疗、心理辅导等。最简单最有效的是改变用眼习惯。那么如何改变用眼习惯呢?学会眨眼技术和用眼技术可以完美解决干眼症。

高科技带来的干眼症 技术加姿势完美解决

高科技带来的干眼症 技术加姿势完美解决

  眨眼技术训练

  正常人每分钟眨眼15次~20次,而在高强度用眼,注意力高度集中时,眨眼频率下降非常严重,并且对没有眨眼也无知觉,长此以往泪液的质和量均会受影响,造成干眼。所以学会眨眼频率这个技术可以护眼。很多人眨眼是不完全的,就是上下眼睑没有完全闭合,这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。所以,眨眼训练的技术不但要有意识地增加频率,还要增加完全眨眼的次数。

高科技带来的干眼症 技术加姿势完美解决

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  用眼姿势

  高科技给我们带来了便捷,但让我们的眼睛更易患上干眼症。针对电脑用得比较多的学生、办公室一族等人群,需要调整眼睛与电脑屏幕之间的角度与距离。只要让注视水平线稍稍高出显示器就可以,目的是减少睑裂暴露在屏幕前的面积,但前提是坐姿要端正,颈部不要弯曲,避免长时间低头导致颈椎病。同时可以适当调整显示器角度、距离和亮度,显示器与眼睛距离约65厘米~90厘米为宜,这个距离大约就是坐直后的臂长,显示器角度可调至15度~30度”。

高科技带来的干眼症 技术加姿势完美解决

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  夏季正是室内空调用得最多的时候,很多人全天都处在空调房中,在密闭空调房间里待久了,也容易让人眼睛干涩难受。空调房里空气湿度会下降,同时空气的流动会增加泪液蒸发的速度。所以建议大家尽量降低空调风速,不要逆风而坐,在空调房间里放置加湿器以增加湿度。

  通过眨眼技术训练以及用眼姿势,可以完美防御干眼症的侵害,对于患上干眼症的人群,可以通过以上方法进行辅助治疗加以解决。 

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