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口齿不利牙不好 那是你不经常吃这5种食物
时间:2018-07-24 08:54:33  来源:舍囧网   作者:道真梓
舍囧导读:人们都拿口齿伶俐来比喻谈吐麻利,应付自如,口才好的,如果没有一副好牙也很难被这样夸的。是什么原因导致口齿不利牙不好呢?这就要分析牙齿对微量元素的需求了。一副好牙齿需要胡萝卜素、钙物质、维生素C等营养物质的补充,如果没有一口健康坚固的牙齿,再美味的食物我们也嚼不动,那么这些牙齿必需物质如何获取呢?小编推荐一下5种食物。

   人们都拿口齿伶俐来比喻谈吐麻利,应付自如,口才好的,如果没有一副好牙也很难被这样夸的。是什么原因导致口齿不利牙不好呢?这就要分析牙齿对微量元素的需求了。一副好牙齿需要胡萝卜素、钙物质、维生素C等营养物质的补充,如果没有一口健康坚固的牙齿,再美味的食物我们也嚼不动,那么这些牙齿必需物质如何获取呢?小编推荐一下5种食物。

口齿不利牙不好 那是你不经常吃这5种食物

口齿不利牙不好 那是你不经常吃这5种食物

  1、胡萝卜

  如果你经常吃软食和快餐,那么你的牙齿会随着时间的推移而越来越脆弱。当你没有让牙齿得到应有的锻炼时,牙釉质就会越来越敏感。胡萝卜能很好地帮助锻炼双颚,其中,胡萝卜素有益于口腔黏膜和牙龈,可以加固牙釉质。咀嚼胡萝卜时,它会帮你除去牙齿上的附着物并按摩牙龈。

  2、苹果

  苹果和胡萝卜一样,都能有效预防牙齿问题。此外,咀嚼苹果可以给口腔进行按摩并清新口气。

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  3、鱼

  人人都知道保护牙齿需要摄入钙质,但鱼中富含的磷元素对牙齿健康来说同样不可或缺,因而鱼肉也是保护口腔健康的重要食物。

  4、猕猴桃

  不要小看了猕猴桃,这种水果含有大量的维生素C,缺少维生素C,人体内的胶原蛋白含量会减少,也会发生牙龈出血状况。

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  5、洋葱

  19世纪时的水手和旅行者靠什么预防坏血病?没错,就是洋葱。洋葱闻起来不怎么样,但对口腔大有裨益。洋葱中的天然抗生素可以杀死口腔中的有害细菌。

  以上5种食物对于牙齿的功效都是经过长期时间验证得到的,如果经常食用你说牙齿不好,估计都没人信你的!

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