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减肥3+1 轻松瘦身三步曲:向反弹说NO
时间:2017-11-12 10:13:34  来源:舍囧网  作者:凤凰
舍囧导读:小编乃胖子一枚,最痛苦的事莫过于买裤子的时候不是我挑裤子,而是裤子挑我,先不说裤子的款式和价钱,能找到一条穿得上的裤子已经是不容易了,痛定思痛,小编决定减肥,等瘦身成功一定穿遍所有想穿的裤子。功夫不负有心人,两个月的时间瘦身20斤,也算是比较成功啦,所以现在想把经验和方法分享给大家。

  小编乃胖子一枚,最痛苦的事莫过于买裤子的时候不是我挑裤子,而是裤子挑我,先不说裤子的款式和价钱,能找到一条穿得上的裤子已经是不容易了,痛定思痛,小编决定减肥,等瘦身成功一定穿遍所有想穿的裤子。功夫不负有心人,两个月的时间瘦身20斤,也算是比较成功啦,所以现在想把经验和方法分享给大家。

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减肥3+1 轻松瘦身三步曲:向反弹说NO

  很多人在成功瘦身后,就以为大功告成,改掉的换习惯又捡起来了,熬夜、零食、懒惰样样不离身,过不了多久的时间,辛辛苦苦甩掉的脂肪悄悄的又回来了,所有的努力功亏一篑。当我们甩掉脂肪以后,也要保持良好的习惯,熬夜这个习惯千万要不得,有一句话说得好,喜欢你的人怎么忍心让你熬夜,不喜欢你的人无论怎么熬夜还是不喜欢你。所以,咱们还是老老实实的按时休息按时起床,坚守住瘦身的成果。
  当我们瘦身有明显效果时千万别沾沾自喜,零食开始想吃就吃,一定要控制自己,不是不可以吃,而是不能随心所欲的吃。例如睡觉前,以零食结束一天的作息是不明智的,这么做对瘦身无益,更对健康无益。当我们控制不住自己的时候,想想我们的情敌,想想我们的男神女神,想想那些凭借身材对我们出言不敬的人……

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减肥3+1 轻松瘦身三步曲:向反弹说NO

  对于保持减肥成果,小编有一次痛心的经历,第一次减肥成功,两个月减掉20斤,所有人都说我瘦了,当时我还不懂得什么保持,开始胡吃海喝,熬夜零食样样有,不到一个月,体重增长只能用一个成语形容——势如破竹!
  所以大家一定要坚持住,吃多了就多运动会儿,睡眠少了就补会儿觉,善待自己,善待体重!以上就是减肥3+1的全部内容了,祝愿大家瘦身成功!欢迎大家在评论中交流经验哦。返回舍囧网首页

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